Medytacja i lekarze

Medytacja to działalność, w której lekarz po prostu siedzi i pozwala umysłowi rozpuścić. W sztuce życia, medytacja jest uproszczoną działalnością, którą można łatwo praktykować wszystkim. Medytacja to nie koncentracja. To jest de-koncentracja, mówi założyciel Sri Si Ravi Shankar.

Medytacja rozwijana jest jednak w kulturach wschodnich i ma udokumentowaną historię od kilku tysięcy lat. Wschodnie techniki medytacyjne zostały opracowane, przetestowane i wyrafinowane przez setki pokoleń ze szczególnym zamiarem opracowania metody, dzięki której świecki człowiek może regularnie osiągnąć stan duchowego spokoju i pokoju. Zwolnienie ze stresu. Jest to strategia, która może być łatwo dostosowana do potrzeb klinicystów i ich pacjentów na Zachodzie.

Cześć Giovanni, dziękuję za tę nieocenioną i obszerną listę zbadanych i opublikowanych. Istnieje również medytacja serca, która warto uwzględnić na tej liście. To się nazywa Medytacja Serca, która jest praktykowana w ponad 120 krajach. Jest to rodzaj Raja Joga. Unikalną i bardzo skuteczną częścią tego systemu medytacji jest transmisja i czyszczenie, które pomaga osobie poszukującej pogłębiać medytację.

Świadomość Medytacja jest adaptacją tradycyjnych praktyk medytacyjnych buddyjskich, a zwłaszcza Vipassany, ale również silnie wpływających na inne rodowody (jak wietnamski zen buddyzm z Thich Nhat Hanh). Uważność "jest powszechnym zachodnim tłumaczeniem dla buddyjskiego terminu sati. Anapanasati, uważność oddychania ", jest częścią praktyki buddyjskiej Vipassany lub medytacji wnikliwej oraz innych praktyk medytacyjnych buddyjskich, takich jak zazen (źródło: Wikipedia).

Naciskowa uwaga nie jest bodźcem, lecz jedynie formą czynności poznawczych lub abstrakcyjnego myślenia, które same w sobie nie wywołują. Naciskowa uwaga przypomina niezliczone stany emocjonalne i nie emocjonalne, z obawy przed miłością do odprężenia po prostu interesujące. Nie ma specjalnych właściwości i nie jest czynnikiem powodującym emocjonalne stany jako phlogiston, wyimaginowany element, który miał podtrzymywać ogień.