Medytacja i lekarze
Medytacja to działalność, w której lekarz po prostu siedzi i
pozwala umysłowi rozpuścić. W sztuce życia, medytacja jest uproszczoną
działalnością, którą można łatwo praktykować wszystkim. Medytacja to nie
koncentracja. To jest de-koncentracja, mówi założyciel Sri Si Ravi Shankar.
Medytacja rozwijana jest jednak w kulturach wschodnich i ma
udokumentowaną historię od kilku tysięcy lat. Wschodnie techniki medytacyjne
zostały opracowane, przetestowane i wyrafinowane przez setki pokoleń ze
szczególnym zamiarem opracowania metody, dzięki której świecki człowiek może
regularnie osiągnąć stan duchowego spokoju i pokoju. Zwolnienie ze stresu. Jest
to strategia, która może być łatwo dostosowana do potrzeb klinicystów i ich
pacjentów na Zachodzie.
Cześć Giovanni, dziękuję za tę nieocenioną i obszerną listę
zbadanych i opublikowanych. Istnieje również medytacja serca, która warto
uwzględnić na tej liście. To się nazywa Medytacja Serca, która jest
praktykowana w ponad 120 krajach. Jest to rodzaj Raja Joga. Unikalną i bardzo
skuteczną częścią tego systemu medytacji jest transmisja i czyszczenie, które
pomaga osobie poszukującej pogłębiać medytację.
Świadomość Medytacja jest adaptacją tradycyjnych praktyk
medytacyjnych buddyjskich, a zwłaszcza Vipassany, ale również silnie
wpływających na inne rodowody (jak wietnamski zen buddyzm z Thich Nhat Hanh).
Uważność "jest powszechnym zachodnim tłumaczeniem dla buddyjskiego terminu
sati. Anapanasati, uważność oddychania ", jest częścią praktyki
buddyjskiej Vipassany lub medytacji wnikliwej oraz innych praktyk medytacyjnych
buddyjskich, takich jak zazen (źródło: Wikipedia).
Naciskowa uwaga nie jest bodźcem, lecz jedynie formą
czynności poznawczych lub abstrakcyjnego myślenia, które same w sobie nie
wywołują. Naciskowa uwaga przypomina niezliczone stany emocjonalne i nie
emocjonalne, z obawy przed miłością do odprężenia po prostu interesujące. Nie
ma specjalnych właściwości i nie jest czynnikiem powodującym emocjonalne stany
jako phlogiston, wyimaginowany element, który miał podtrzymywać ogień.
Komentarze
Prześlij komentarz